中国的节气是二十四节气（24 Solar Terms），是中国古代根据太阳在黄道（地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而制定的一种历法补充，用于指导农业生产和日常生活。它反映了季节、气候、物候的变化规律，是中国传统文化的瑰宝之一，2016年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。
【夏至·昼晷已极】
🌞 一收一种，光阴至暖
“日长之至，是谓夏至。”当太阳直射北回归线，北半球迎来白昼最长的一天。古人云“昼晷已极，万物繁茂”，此时鹿角解、蝉始鸣、半夏生，自然界的生机在炽热中达到巅峰。田间麦浪翻滚，农人挥汗如雨，正如谚语所言“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬”，中耕除草、防汛抗旱，皆是与时光的赛跑。
🌱 农忙正当时
夏至是农事的分水岭。北方麦区抢收抢种，老农们顶着烈日“虎口夺粮”；南方稻田则需“足水抽穗，湿润灌浆”，确保稻穗饱满。此时节，病虫害频发，茶园需以色板诱捕灰茶尺蠖，果园要为葡萄套袋防鸟啄。农谚有云“夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园”，田间管理容不得半点懈怠。
🌿 夏至三候
一候鹿角解，麋鹿感知阴气生而脱角；
二候蝉始鸣，知了在枝头奏响盛夏序曲；
三候半夏生，喜阴药草在沼泽水边悄然萌发。
这三候不仅是物候的更迭，更是古人对自然规律的细腻观察。
💡 小贴士
▸ 食“夏至三宝”：苦瓜清心火，西葫芦利湿热，莲藕养脾胃。
▸ 防暑降温：空调设为26℃，随身携带薄荷凉茶，外出戴遮阳帽，避免正午暴晒。
▸ 午睡养心：每日午休30分钟，可缓解“夏打盹”的困倦。
▸ 慎食生冷：冷饮虽解暑，过量易伤脾胃，可饮酸梅汤生津止渴。
✨ 愿你
在最长的白昼里，煮一碗夏至面，看面条在凉水中舒展，如同生活张弛有度；
听蝉鸣伴着蛙声，感受“稻花香里说丰年”的喜悦；
学古人“折扇赠亲友”，以清凉之物传递温情。
愿你在炽热的季节里，如麦穗般低头耕耘，亦如夏花般肆意绽放，拥抱这滚烫的盛夏时光！
(初审：陈登科 复审：李秀莉 终审：高伟）