中国的节气是二十四节气（24 Solar Terms），是中国古代根据太阳在黄道（地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而制定的一种历法补充，用于指导农业生产和日常生活。它反映了季节、气候、物候的变化规律，是中国传统文化的瑰宝之一，2016年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。
立冬·冬韵初凝
❄️北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬
“水始冰，地始冻，雉入大水为蜃。”当凛冽的寒风轻拂面庞，枯黄的树叶簌簌飘落，立冬以“寒意渐浓”的笔触，在天地间勾勒出一幅清冷的画卷。此时节，冷气初凝，万物在蛰伏与积蓄中开启冬的序章。
🌾 田间冬藏启
立冬是冬藏的序曲。华北冬小麦扎根土壤，在沉睡中积蓄力量；江南油菜移栽，盼“立冬雨淋淋，来年好收成”的滋润；东北黑土地封冻，为来年的丰收孕育希望。果园里，果树修剪枝条，减少养分消耗；菜园中，白菜、萝卜等蔬菜收获入库，每一项劳作都在为冬季的安稳储备能量。
❄️ 立冬三候
一候水始冰
水面开始凝结成薄冰，晶莹剔透，似是大自然为河流湖泊披上了一层薄纱。那微微颤动的冰面，仿佛在诉说着冬天的故事，让人不禁想起“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”的孤寂画面。
二候地始冻
土地渐渐冻结，变得坚硬而寒冷。大地如同一位沉睡的巨人，收敛了生机与活力，在沉睡中积蓄着力量，等待来年春天的唤醒。
三候雉入大水为蜃
野鸡一类的大鸟不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。古人便认为雉到立冬后便变成大蛤了，这奇妙的想象，为立冬增添了一抹神秘的色彩。
💡 滋补正当时
▸食补养身
北方“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，一家人围坐在一起，包着热气腾腾的饺子，共享温馨时刻；南方则有吃姜母鸭、羊肉炉的习俗，温热滋补，抵御寒冷。此外，萝卜炖排骨、红枣桂圆汤等也是立冬时节的美味佳肴，既能暖身，又能滋养身体。
▸起居有常
“立冬养生贵养藏”，早睡晚起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐；注意保暖，尤其是头部、颈部、脚部等部位，避免寒邪入侵；适当进行室内运动，如瑜伽、太极拳等，增强体质。
▸农事防寒
北方为果树包裹草绳、涂抹石灰，防止冻害；南方为蔬菜搭建大棚，保持温度和湿度；养殖场加强保暖措施，为牲畜提供温暖的栖息环境，每一份细心呵护都在为冬季的安稳生产保驾护航。
✨ 愿你
在最静谧的时节里，捧一杯热茶，看窗外雪花纷飞，听北风在枝头呼啸；学古人“晚来天欲雪，能饮一杯无”的雅致，以平和之心感受冬的宁静；如青松般“大雪压青松，青松挺且直”，亦如寒梅般“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，在磨砺中坚守自己的信念，绽放属于自己的光彩！
(初审：陈登科 复审：李秀莉 终审：高伟）