中国的节气是二十四节气（24 Solar Terms），是中国古代根据太阳在黄道（地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而制定的一种历法补充，用于指导农业生产和日常生活。它反映了季节、气候、物候的变化规律，是中国传统文化的瑰宝之一，2016年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。
霜降·秋暮凝华
🍂 蒹葭白首，霜降寒初
“气肃而凝，露结为霜。”当晨光穿透薄雾，枯叶覆上银白的纱衣，霜降以“秋尽冬临”的笔锋，在天地间绘就一幅冷艳的画卷。此时节，风卷残叶，草木凝霜，万物在静谧与蓄力中酝酿冬的序章。
🌾 田间收秋急
霜降是秋收的尾声。华北红薯出土，紫皮裂开甜香；江南柑橘转红，需“霜打橘更甜”的淬炼；东北高粱垂首，棉田“抢摘霜前花”防冻伤。菜园里，白菜捆扎防冻，萝卜窖藏保鲜，菠菜撒种育冬苗，每一份忙碌都在与寒潮赛跑，锁住秋实的甘甜。
🌿 霜降三候
一候豺乃祭兽
豺狼捕获猎物，陈列如祭，古人谓之“敬天法祖”，实则是自然法则下对生命的敬畏。
二候草木黄落
北风卷地，槭树染金，银杏铺黄，落叶以旋转的姿态告别枝头，完成一场关于重生的仪式。
三候蜇虫咸俯
寒虫蜷缩入土，声息渐隐，虫鸣化作泥土深处的呼吸，等待来年春雷唤醒。
💡 温补正当时
▸食补养身
北方“霜降吃柿子”，老北京人烤柿饼暖胃；南方炖羊肉配当归，广州人煲栗子鸡汤；山药、核桃、黑芝麻熬成粥，滋阴润燥。山东人晒地瓜干，四川人腌泡菜，将秋味封入陶罐。
▸起居有常
“寒从脚起”，睡前热水泡脚至微汗；晨起戴围巾护颈，防“风邪入体”；午间开窗换气，夜眠关窗锁寒；饮一杯红枣姜茶，驱散周身寒凉。
▸农事御寒
北方麦田镇压防冻，南方果园覆草保温；菜地搭拱棚防霜，果园涂白防虫；大棚蔬菜增温补光，每一滴汗水都在为越冬积蓄力量。
✨ 愿你
在最清冷的时节里，捧一盏热茶，看霜花在窗棂绽放，听北风在林间吟唱；学陶潜“结庐在人境，而无车马喧”的豁达，以温厚之心拥抱冬的凛冽；如枫叶般“红于二月花”，亦如青松般“凌霜知劲节”，在沉淀中积蓄破土的力量！
(初审：陈登科 复审：李秀莉 终审：高伟）